Vinterens indflydelse på elforbruget: Forberedelse til december 2025
Tilbage til alle indlæg
BLOG10 min

Er din termostat konspirator i vinterens el-kup?

Sådan afslører du vinterens skjulte elforbrug – og tager styringen tilbage fra termostater og teknologi i hjemmet.

Når stuen føles kold – men det er din elregning, der får feber

Du kender det sikkert: Det er mørkt klokken fire, det småregner, og du skruer lige en tand op for varmen og tænder et par ekstra apparater. Vinterens elforbrug stiger ofte stille og roligt, uden at du helt lægger mærke til det – indtil regningen lander kort før jul.

Det er nemt at give skylden på vejret. Men mange forbrugere opdager, at det i lige så høj grad er teknologien i hjemmet, der styrer, hvor meget strøm der ryger afsted. Termostater, varmepumper, elradiatorer, gulvvarme, smarte stikkontakter og “auto”-funktioner kan tilsammen fungere som en slags usynlig styrmand for dit forbrug.

Pointen er ikke, at du skal fryse. Pointen er, at du får øje på, hvordan indstillinger og vaner kan være et lille el-kup mod din december-balance, hvis du ikke har styr på dem. Og her spiller termostaten en hovedrolle.

Termostaten som skjult medspiller i vinterens elforbrug

En termostat virker simpel: Du vælger en temperatur, og så sørger den for at holde den. Men i praksis kan termostatens indflydelse på vinterens elforbrug være større, end du lige tror – især når flere systemer arbejder sammen.

Mange hjem har i dag flere forskellige typer termostater:

  • Radiatortermostater: på klassiske radiatorer, ofte rum for rum.
  • Gulvvarmetermostater: der styrer el- eller vandbåren gulvvarme.
  • Varmepumpestyring: med egne temperaturindstillinger og programmer.
  • Smarte termostater: der kan styres via app, tidsplaner og sensorer.

Hvis de her systemer ikke er koordineret, kan de faktisk komme til at arbejde imod hinanden. Et typisk eksempel er, når gulvvarmen står relativt højt, mens en anden varmekilde i samme rum også forsøger at holde en bestemt temperatur. Resultatet kan være, at begge systemer bruger mere energi, end du egentlig har brug for.

Derudover kan små ændringer i temperatur sætte gang i et større forbrug, end du forventer. Mange forbrugere oplever, at det at hæve temperaturen en smule i længere perioder – for eksempel fra “behageligt” til “ekstra lunt” i hele december – kan mærkes tydeligt på elregningen, især hvis varmen primært er elbaseret.

Konklusionen er, at termostaten ikke bare er en knap, du skruer på. Den er en styring, der bestemmer, hvor ofte og hvor længe dine varmekilder trækker strøm – og dermed, hvor hårdt din elregning bliver ramt i vintermånederne.

Auto, komfort og frostfri: Små ord, stor el-effekt

Mange moderne termostater og apparater har tilstande som “komfort”, “auto”, “eco” eller “frostfri”. De lyder uskyldige, men kan have stor betydning for vinterens elforbrug, fordi du måske ikke helt ved, hvad de reelt gør.

Et par typiske faldgruber, som mange slet ikke opdager:

  • Komfort-tilstand: prioriterer ofte hurtig opvarmning og stabil, relativt høj temperatur. Det kan betyde, at anlægget kører oftere og længere.
  • Auto-programmer: kan være sat op til at holde komforttemperatur det meste af døgnet, selv når du ikke er hjemme.
  • Frostfri-funktion: kan være aktiv i rum, du sjældent bruger, så varmen kører for at beskytte rør eller installationer – også når du egentlig er ligeglad med temperaturen der.
  • Standby-varme: fx håndklædetørrere og små elradiatorer, der “bare lige” står og luner konstant.

Det er ikke nødvendigvis forkert at bruge de funktioner. Men uden overblik kan de tilsammen skabe et konstant grundforbrug, der ligger og tikker hele vinteren. Og når elpriserne typisk er højere i de kolde måneder, kan det mærkes ekstra meget.

Hvis du vil forstå, hvordan dine indstillinger påvirker regningen, kan det være en hjælp at holde øje med dit forbrug time for time via din eludbyders app eller dit elselskabs selvbetjening. Mange oplever, at særlige tidsrum – fx tidlig morgen og sen eftermiddag – skiller sig ud, fordi flere apparater og termostater kører samtidig.

Du kan få et indtryk af, hvordan elmarkedet fungerer, og hvorfor forbruget i bestemte timer kan være dyrere, ved at orientere dig på Energinets sider om elmarkedet, fx på energinet.dk. Det giver et bedre billede af, hvorfor det kan betale sig at tænke over, hvornår og hvordan varmen kører.

Teknologi og elpriser: Når hvert klik på appen koster

Det smarte hjem er blevet hverdag: WiFi-termostater, intelligente varmepumper, app-styrede elradiatorer og smarte stikkontakter. Det kan være en stor hjælp – men det kan også betyde, at teknologi og elpriser hænger tættere sammen, end du måske lige mærker i hverdagen.

Mange forbrugere oplever, at jo mere komfort og automatisering, desto lettere er det at glemme, at hver ekstra grad og hver ekstra funktion koster strøm. Eksempler kan være:

  • Forvarmning af huset: via app, så der altid er lunt, når du kommer hjem – også hvis du kommer senere end planlagt.
  • Konstant online-udstyr: smarte enheder, der altid står på standby for at kunne modtage signaler.
  • Automatiske tidsplaner: der er sat op én gang og derefter bare kører, selvom din hverdag har ændret sig.
  • Flere varmekilder: der alle er styret digitalt, men ikke nødvendigvis koordineret.

Når elpriserne svinger over døgnet, kan det gøre en forskel, om din varmepumpe, elradiator eller el-gulvvarme primært kører i de dyreste timer, eller om du kan flytte noget af forbruget. På Energistyrelsens sider kan du finde generel information om energiforbrug og opvarmningstyper, fx via ens.dk, som kan hjælpe dig med at forstå forskellen på forskellige løsninger.

Det afgørende er, at du ikke lader standardindstillinger styre dit hjem uden at kigge efter. Jo mere teknologi du har, jo vigtigere er det, at du tager aktiv stilling til, hvornår og hvordan den skal arbejde for dig – især i vintermånederne.

Sådan tager du magten tilbage fra dine termostater

Hvis du har en fornemmelse af, at dine termostater og apparater kører lidt deres eget løb, er du langt fra alene. Heldigvis kan du med nogle enkle skridt få bedre styr på vinterens elforbrug uden at skulle være tekniker.

Et godt udgangspunkt er at gennemgå hjemmet systematisk og stille dig selv tre spørgsmål i hvert rum:

  • Hvad varmer her? (radiator, gulvvarme, varmepumpe, elradiator osv.)
  • Hvem styrer det? (manuel termostat, smart termostat, tidsstyring, app)
  • Hvornår kører det? (hele tiden, tidsrum, kun ved behov)

Når du har det overblik, kan du begynde at justere. Nogle enkle greb, som mange har glæde af, er fx:

  • Samspil i rummet: vælg én primær varmekilde i hvert rum, og lad de andre være backup i stedet for at køre lige højt.
  • Tidsstyring med omtanke: brug tidsplaner til at sænke temperaturen lidt om natten og i tidsrum, hvor du er væk – men uden store udsving, som kan kræve ekstra energi at indhente.
  • Gennemgå standardindstillinger: tjek, om “komfort” reelt er nødvendigt hele dagen, eller om en lidt lavere temperatur også fungerer i perioder.
  • Luk ned i ubrugte rum: i rum du næsten ikke bruger, kan en lavere temperatur ofte være nok, så længe der ikke er risiko for frostskader.

Det kan være en hjælp at følge dit forbrug over nogle uger, mens du laver små justeringer. På den måde kan du se, om ændringerne faktisk slår igennem. Tjek løbende dit forbrug og sammenlign med elpriserne, fx via en oversigt over aktuelle elpriser, så du kan se, om dine ændringer giver mening i forhold til prisniveauet.

Små vintervaner, der dæmper el-kuppet

Teknologien er én del af ligningen. Den anden del er dine helt almindelige vintervaner. Mange oplever, at en håndfuld justeringer kan gøre en forskel, uden at det føles som store afsavn.

Her er nogle typiske vaner, der påvirker vinterens elforbrug mere, end man lige tror:

  • Konstant høj stuetemperatur: især hvis du også går rundt i t-shirt indendørs.
  • Åbne døre mellem varme og kolde rum: så varmen flyder ud, og termostaterne kompenserer.
  • Tørring af tøj indendørs: hvor ekstra fugt kan få dig til at skrue yderligere op for varmen.
  • Hyppig udluftning med vinduet på klem: i stedet for kort, effektiv gennemtræk.

I stedet kan du overveje små ændringer som lidt varmere tøj indendørs, kort og effektiv udluftning, og at holde døre lukkede mellem varme og kolde rum. Det lyder banalt, men det hænger direkte sammen med, hvor hårdt dine termostater skal arbejde.

Det handler ikke om at leve asketisk, men om at undgå, at komforten bliver dyrere, end den behøver at være. Når du kombinerer fornuftige vaner med bedre styring af din teknologi, står du stærkere over for de vintermåneder, hvor både forbrug og elpriser typisk er under pres.

December-balance: Forberedelse slår panikjustering

Mange opdager først omfanget af deres vinterforbrug, når elregningen tikker ind lige op til jul eller i starten af det nye år. Det kan komme på et tidspunkt, hvor økonomien i forvejen er presset af gaver, mad og arrangementer.

Derfor giver det mening at tænke vinterforberedelse som en del af din økonomiske planlægning. I stedet for at reagere, når regningen kommer, kan du allerede i oktober eller november:

  • Gennemgå dine termostater og tidsplaner: så du ved, hvad der er sat op hvor.
  • Tjekke din elaftale: så du ved, om du har variabel eller fast pris, og hvordan det påvirker dig i vintermånederne.
  • Lægge et simpelt forbrugsbudget: baseret på tidligere vintre og dine egne forventninger.
  • Overveje små forbedringer: som tætning af døre/vinduer eller bedre styring af enkelte rum.

Hvis du er i tvivl om, om din nuværende elaftale passer til dit forbrugsmønster, kan det være relevant at sammenligne danske eludbydere og deres produkter. Du kan starte med at få et overblik over mulighederne via vores side, hvor du kan sammenligne eludbydere og se, hvilke aftaletyper der findes.

Jo bedre du kender både din elaftale og dit forbrug, jo mindre bliver risikoen for ubehagelige overraskelser i december. Det handler ikke kun om at finde den billigste pris, men også om at vælge en løsning, der passer til dit faktiske vinterforbrug.

Fra skjulte indstillinger til bevidste valg

Når man taler om “el-kup” i vinteren, lyder det dramatisk. I virkeligheden er det sjældent én stor fejl, der vælter læsset. Det er typisk en kombination af små, skjulte indstillinger og vaner, der tilsammen gør elregningen tungere, end den behøver at være.

Din termostat er ikke ond – men den er heller ikke nødvendigvis på din side, hvis du aldrig har kigget på dens standardopsætning. Det samme gælder for smarte varmepumper, elradiatorer, gulvvarme og alle de små apparater, der står på standby for at give dig komfort.

Ved at:

  • få overblik over, hvad der varmer hvor
  • forstå, hvordan termostat indflydelse og auto-funktioner påvirker forbruget
  • justere tidsplaner og temperaturer med omtanke
  • kombinere det med en elaftale, der matcher dit forbrugsmønster

kan du gå fra at være passager til at være kaptajn på dit eget vinterforbrug. Det vigtigste er, at du træffer bevidste valg – ikke at du rammer en “perfekt” løsning fra dag ét.

Hvis du vil følge med i, hvordan elpriserne udvikler sig, og hvad det betyder for dig som forbruger, kan du løbende tjekke vores oversigt over aktuelle elpriser og bruge den som pejlemærke, når du justerer dine vaner og dine termostater.

På den måde bliver spørgsmålet ikke, om din termostat er konspirator i vinterens el-kup – men om du har taget styringen, så teknologien i dit hjem arbejder for dig og ikke imod din december-balance.

Kilde: Energinet

Sammenlign populære elselskaber

Se aktuelle elaftaler og priser

Din placering

Indtast din adresse eller postnummer for at se priser for dit område

Vælg region

Vælg din boligtype for at få et hurtigt estimat:

Præcis årligt forbrug

Aktuelle tilbud(Henter priser...)

Vindstød logo
⭐ Anbefalet partner

DanskVind

Vindstød

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
100% grøn strøm
335 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.01 kr/kWh
Månedligt abonnement: 0 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
Velkommen logo

GrønEl

Velkommen

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
348 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.04 kr/kWh
Månedligt abonnement: 1 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
Energi Viborg logo

Flex-El

Energi Viborg

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
374 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.06 kr/kWh
Månedligt abonnement: 20 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
EWII logo

Timepris

EWII

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
375 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.04 kr/kWh
Månedligt abonnement: 29 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
OK logo

OK El Flex

OK

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
377 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.13 kr/kWh
Månedligt abonnement: 0 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
Energi Fyn logo

SpotEl

Energi Fyn

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
377 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.09 kr/kWh
Månedligt abonnement: 15 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
NRGi logo

NRGi Time

NRGi

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
379 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.05 kr/kWh
Månedligt abonnement: 29 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
DCC Energi logo

DCC Energi Flex

DCC Energi

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
383 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.07 kr/kWh
Månedligt abonnement: 25 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
Andel Energi logo

TimeEnergi

Andel Energi

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
391 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.11 kr/kWh
Månedligt abonnement: 19 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
Verdo logo

Elaftale - Variabel timepris

Verdo

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
392 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.10 kr/kWh
Månedligt abonnement: 25 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.
Norlys logo

FlexEl

Norlys

Inkluderet

Variabel pris
Ingen binding
Gratis oprettelse
392 kr
pr. måned
Spotpris + tillæg: 1.09 kr/kWh
Månedligt abonnement: 29 kr
Abonnement og tillæg fra elpris.dk d. 26. januar
Spotpris: måneds-gennemsnit (DK2) fra Nord Pool.

Fandt du denne artikel nyttig?

Læs flere guides og blog-indlæg

Se alle indlæg